w 29

wyzsza szkola policyjna jest fajna ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

Hejo Moja "pizza" jest banalna i jest przeinaczoną wersją przepisu na muffinki z Kuchni SFD: - dusisz cyc kurczaka z warzywami (u mnie cebula, czosnek, papryka i pieczarki + przyprawy) - 2 białka ubijasz na sztywno z solą - do białek dodajesz 2 żółtka i miksujesz krótko, aby tylko połączyć - dodajesz toto duszone i delikatnie mieszasz - [...]

po fotce widze ze zmiana elegancka. Jakie teraz plany? Przerwa dluzsza czy jak zawsze zaraz na cykl wchodzisz? wszyscy jedza to w takim razie ide ryz ugotowac, w******le z jogurtem i twarogiem Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-18 12:39:28

no gymi a jak a wkleil bys to co masz w avatarze w normalnej wielkosci bo chyba widzialem podobna w sklepie i chyba se kupne tylko troche droga 189 zl

musze sie Wam pochwalić zrobiłem sobie w garażu za***istą tablice na klucze taka wisząca na ścianie, wszsytkie klucze posegregowane oczkowe nasadowe płaskie itd wszystko ślicznie wygląda narazie na ziemi bo jeszcze kołków w ściane nie powkręcałem prawie jak złota rączka Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-22 20:29:28

no marcel szczerze mowiac zawsze ****owo wygladales tzn nie ****owo ale jak na staz to sredniawo - bedac scczery ,teraz co moge powiedziedc to kozactwo jest naprawde za***iscie plecy tylem konkrecik oby tak dalej . EVILLUKE bialko jest dla leszczy Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-28 17:34:29

tych dwóch na M to konkretnie wygląda center wrzuć fote bo też kawał świniaka pewnie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-04-29 00:28:42

2 mniej dokladnie po arielku miczu i marcelu ****owo ale co tam wrzuce po cyklu to porownamy waga 105kg Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-04-29 21:17:42

Fat się topi ja jem smacznie Jordan:-Jest tu jakiś cfaniak?Fryzurą się chciałem popisać,bo sam się dzisiaj strzygłem Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-03 21:44:31

glodziu ty taki troche clark kent jestes w tych okularkach

sog krepy oj niewchodzi juz,fajnie to wyglada Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-13 20:29:40

trzymasz forme dddwano nic nie dawałeś to nie wiadomo czy sie poprawiło czy spadło a ja myślałem że wydaje dużo kasy na suple Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-29 22:11:37

brakuje jeszcze 40 batonow olimpa,48 muscletecha(z orzechami pyszne jak sznikersy) i 60 napojów proteinowych QNT - to caly zestaw do cyklu ktory s******l;ił mi sie przez kontuzje. edit :aa - jeszcze 10 normy i jedno op. wina wiecej zreszta malo istotne bo ruszylo tylko wino-po kontuzji. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2008-05-29 22:18:25

Kwiatek Ty to dla mnie zawsze byłeś troche "inny" Gregorze, chyba przymierzałem taki sam bezrekawnik z serii nike shox jak dobrze widze... zrezygnowałem bo mam ch... bice Na nadgarstku teleport, czy tam kompas a w kejdzie scyzoryk Mc'Givera

Gregor( Szadołs ) jest niezle - tak mi się wydaje, chociaż niewiele widać Czorny, łapa konkret, w koszulki to się chyba nie mieścisz

seb czyzbys wybierał sie na zawody ?? bo gen masz ;) oczywiscie SOG Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-07-08 20:34:59

Ja coś czuję,że fota Slawle,swojego czasu,w profilu,nie była jego

10,01,2009 trening Klatka wycisk płasko z zatrzymaniem 8x70 kg 8x70 kg 6x80 kg 6x80 kg wycisk skos 10x50 kg 10x50 kg 6x60 kg 6x60 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps wyciskanie francuskie w siadzie 12x25 kg 12x25 kg 10x30 kg 10x30 kg prostowanie ręki z hantelką w podporze 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 [...]

Oczywiście, że jadam orzechy - około 100 gram dziennie i pijam 2-3 łyżki oliwy z oliwek. Shaker mam na myśli białko - raz system protein, raz isolate 95. Po 10 sierpnia zrobię sobie małą zmianę i kupię białko Trec. Odin na nie tak strasznie namawia, a już od tego olimpu mi się niedobrze robi. Jeśli chodzi o warzywa to hmm może inaczej - wkleję [...]

WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 9x20-15 powtorzen to jest bezsensowne... nie masz skośnej ławki ? napisz jaki masz dostępny sprzęt na siłowni Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-08-29 23:02:17